超管用的驼背纠正动作每天15分钟让你挺胸抬头
face down with scaption 俯卧抬肩式
俯卧图片
婴儿俯趴时能抬头45度,部分宝宝能把头和肩膀抬起.
2 动员练习: 俯卧爬行姿势,垂头弓背,保持5秒钟然后抬头塌腰.
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