跪姿健腹轮的危害,健腹轮标准动作动态图

1,首先我们从跪姿的动作开始,双膝着地,把健腹轮拿在手中.
06跪姿健腹轮训练
健腹轮有用吗
初始姿势为跪姿,双膝着地,把健腹轮拿在手中.
所以对于腰腹部力量差的和新手来说,刚开始是很适合做跪姿腹肌轮动作