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歇步崩剑
歇步崩剑左脚后插成歇步,两拳同时收腰间,随身体下蹲变双叉掌,泰山压顶,陈气
左脚后插成歇步,两拳同时收腰间,随身体下蹲变双叉掌,泰山压顶,陈气歇步托棍.
歇步托棍.歇步 动作要领:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟
歇步 动作要领:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟下盘(歇步)练习
下盘(歇步)练习
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