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运动频率,运动

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运动频率当进行有规律的锻炼至少1个月后,逐渐增加运动的频率,强度和时间.
当进行有规律的锻炼至少1个月后,逐渐增加运动的频率,强度和时间.最佳运动频率:3-5次/周
最佳运动频率:3-5次/周
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