脊柱前屈后伸示意图,前屈后伸示意图

前屈
腰椎运动 每天做腰部运动,前屈,后仰,侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱
as随着病程演进,要特别留意的是脊柱过度往躯干前屈方向的变形,还有
后伸
两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5次