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用力拉,

站立,手抓弹力带两端(从臀部绕过,从髋部向身前的斜上方用力拉.
站立,手抓弹力带两端(从臀部绕过,从髋部向身前的斜上方用力拉.图文:中国式摔跤第二日赛况 用力拉拽对手
图文:中国式摔跤第二日赛况 用力拉拽对手这个动作…会看到肌肉.但是用力拉吧!左右两边拉到位.
这个动作…会看到肌肉.但是用力拉吧!左右两边拉到位.温馨提醒:不要用力拉,推腕关节.
温馨提醒:不要用力拉,推腕关节.智能拉力绳幼儿园锻炼体健身器材运动盘训练家用力感统儿童拉玩具
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