用力拉,

站立,手抓弹力带两端(从臀部绕过,从髋部向身前的斜上方用力拉.
图文:中国式摔跤第二日赛况 用力拉拽对手
这个动作…会看到肌肉.但是用力拉吧!左右两边拉到位.
温馨提醒:不要用力拉,推腕关节.
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