骑马式准备,右腿在前左腿在后膝盖着地,双手胸前合十随吸气折腰向后
骑马式变式
3 骑马式
学习骑马的六大原则-上马及正确的骑姿(三)
主要锻炼部位:前腿的后侧,后腿的前侧与髂腰肌 3 骑马式变体瑜伽
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