弹力带后踢腿,后踢腿

弹力带俯身下拉_弹力带背部紧致
在做弹力带侧平移,和弹力带外展臀桥时,一定要膝关节主动外展,向外
7前后踢腿:站直,带子在小腿中部向后踢.
弹力带的使用教程
龙门架配件练臀腿健身脚环脚踝脚扣 绑带训练后踢腿 固定绳拉弹力带