依据功能,训练全身最宽阔的肌肉——背阔肌!
锻炼背阔肌的动作,主要包括肘后伸和肘内收两类.
健身房十大绝症之一的"隐背症",解决办法竟然是.
练成像螃蟹一样的背阔肌
解剖:胸腰筋膜,背阔肌,斜方肌,竖脊肌.
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