饭后多久可以跳绳,饭后多久可以跑步

2.一分跳绳两组
一,饭前半小时和饭后一个小时之内不适宜跳绳,因为饭前跳绳的
跳绳,不难,想不到坚持了半年,给我的身体带来了这么多变化
吃过饭后,血液会聚集到胃部,这时如果
跳绳的时间一般不受限制,记得要避开饭前和饭后半小时之内.