放松腰部的瑜伽动作,放松腰部的动作

6个瑜伽动作美化腰部线条让腰部更灵活21天打造纤细腰肢
两个瑜伽动作收紧腰部改善腿部形态让你的身体更健康
动作要领:平躺于瑜伽垫上,双臂于头部两旁放于地面,掌心向上;双腿
在家躺着做这6个瑜伽动作就对了!
学会这个瑜伽动作,放松背部和腰部