龙门架站姿划船,龙门架划船

6个坐姿绳索划船常见错误(一)_划船机_坐姿划船_运动_运动健身_健身
龙门架划船训练教学,刺激背部肌肉,赶紧练起来
健身房高位下拉划船拉背把手拉背坐姿划船低拉龙门架背阔肌训练杆
龙门架的玩法
采取站姿,双手各握一个哑铃,双手自然下垂至身体两侧,拇指朝向身体正