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举铁者应该知道的事,肌肉力量和围度的获得是有先后顺序的
长1斤肌肉,能长1斤力量吗?如果不能,肌肉不就变成累赘
17岁少年肌肉发达力量猛,用200磅哑铃练推举,是不是太
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肌肉与力量:精准锻炼每一条肌纤维