身体协调性训练,身体协调性训练方法

基础功能性训练动作,简单易懂.让你的身体更协调
动作名称: 小步跑 动作目的: 灵活性练习,改善身体的协调性
身体协调性训练神器敏捷梯
让你的技术动作更具效率!提升身体协调性练习
利用训练场边的两排长凳,训练身体协调性,腿部以及腰腹的力量.