身体协调性训练方法,儿童身体协调性训练

训练5:跪地支撑屈伸异侧臂腿(腰腹力量,协调性)
身体灵活性和协调性蹭蹭up
06协调性核心腿部力量训练方法养成更自然的跑步姿势
这就涉及到下肢肌肉的力量和协调性训练,例如小腿后侧肌肉的强化训练
像格斗选手一样训练:爆发力,力量,协调性