拉伸力,拉伸

拉伸位置,在该位置身体会保持稳定,同时向目标软组织施加张力(拉伸力)
一般来说,主动拉伸时,由于本能和反应及时,拉伸力的掌控不会出现太大
什么是拉伸力及伸长曲线
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如果您想增加拉伸力,请尽可能将脚跟靠近身体.