棒式运动,运动棒

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【运动不用10分钟】tabata 全身训练
8个强化核心的plank进阶棒式练习
居家徒手减脂动作3:棒式 br /> 建议运动量:建议一分钟以上
有什么运动是针对消除小腿内测肌肉的?