直臂变屈肘平板支撑,

直臂平板支撑
屈肘平板支撑第3级侧扭平板支撑第4级屈肘直臂支撑第5级抬腿平板支撑
动作4:平板支撑
1,基础平板支撑
要点 屈肘,小臂与前脚掌撑地,耳,肩,髋,膝,踝呈一条直线 手肘朝脚的