你要学习的手臂肌群拉伸都在这里了
第二种 内旋(pronation)及外旋(supination 手伸直向前 手掌和前臂
zamst赞斯特教你如何处理网球肘
工作时手,手腕和前臂成一直线,避免手腕屈曲,旋转.
内旋时,外侧闭合.所以,复位时肩关节尽量外旋,前臂内旋.
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