哑铃练胸肌的动作,哑铃练胸肌

4个哑铃动作,帮你练好肩部肌肉!
加上这6个王牌训练动作,大胸肌就到手了!
上斜哑铃卧推是锻炼胸肌上部最好的动作,你可以调整斜板的不同上斜率
怎样用哑铃练胸肌
居家如何练出好胸肌6个哑铃动作全面刺激胸肌把胸练大练饱满