在家哑铃胸肌锻炼动作计划:3个动作练大你胸肌!
417上斜哑铃飞鸟教你如何练胸部肌肉
哑铃练胸肌的7个动作 胸肌锻炼如此简单
哑铃练胸肌的7个动作 胸肌锻炼如此简单
练一种 上斜哑铃卧推,平板哑铃飞鸟,这类动作可以增加卧推时胸肌拉伸
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