哑铃背部训练,哑铃背部训练动作图

教大家如何通过哑铃在家训练获得优美的背部线条
23张肌肉动图谱告诉你,全套背部肌肉怎么练
肩胛骨面保持稳定,上背部贴紧垫面 哑铃重心置于胸部乳头连线正上方偏
动作三,哑铃后跨箭步 训练部位:股四头肌,臀肌,腘旁肌
基本训练动作分享之背部训练