19个哑铃健身动作,哑铃动作

健身器械之王: 哑铃全套健身动作详解之肱二头肌锻炼初级篇(二)
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官宣:全民科学健身100招 第七期丨哑铃健身法_动作
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哑铃几乎要互相接触的位置,进行顶峰收缩动作要平缓流畅,特别关注对