跑步机对应配速表,跑步机配速对照表

跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速
如何提高慢跑配速的稳定性?
马拉松配速对照表
慢跑16公里,平均配速435,平均心率137,晨脉43,恢复率4
跑步区 注:长间歇配速以10公里比赛成绩45分估算而得,仅供参考.