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半蹲式起跑教学
半蹲式起跑教学,
他们屏住呼吸,全神贯注的半蹲在起跑线上
蹲起对于我们的好处诸多,那么我们在做蹲起时要注意哪些要点?
恢复性训练,50米起跑动作的掌握和实心球技术动作的学习成为了本节课
2 单腿半蹲式
半蹲式开合跳
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