36天康复训练,勾脚绷脚,视乎灵活一些了_脚踝骨折_医疗健康_医疗健康
腰椎间盘突出如何康复锻炼?医学博士教您8种方法,有配图哦
具体:把脚伸直,像跳芭蕾舞般踮起脚尖,停留数秒后屈伸勾起,恢复正常
训练:15-20次/组,2-3组,间歇15s要点:a.自然坐位,全身放松b.
前交叉韧带重建术后康复训练:3-5周
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