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跟腱拉伸训练,拉伸跟腱正确方法图解

站姿抬脚尖的跟腱拉伸
站姿抬脚尖的跟腱拉伸④身体前倾,直到右小腿和跟腱有拉伸感,保持20 秒.
④身体前倾,直到右小腿和跟腱有拉伸感,保持20 秒.拉伸运动来舒展筋膜
拉伸运动来舒展筋膜跟腱炎分析与治疗预防
跟腱炎分析与治疗预防派普小腿拉筋板斜踏板健身有氧运动踏板跟腱拉伸器家用站立神器女
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