跟腱拉伸运动
体育 正文 ●跟腱的柔软度不足 女性如果常穿高跟鞋,会使跟腱变短,而
so,那些不能深蹲的人,如果不是太胖,很可能就是跟腱比较短.
④身体前倾,直到右小腿和跟腱有拉伸感,保持20 秒.
跟腱末端病的康复锻炼
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