后手直臂绑法,欧式直臂后手绑法

束缚
疾病篇 | 白领必知 六个小妙招预防"鼠标手"
主要锻炼的部位是胸大肌,让胸部的肌肉更加发达,锻炼时手臂尽量要伸直
保持手臂伸直,手掌面向地板的位置,上半身挺直.
假如扳指式,固定好自己的搭箭点,拉距,后手靠位,然后就是用双眼法从