膝盖下垫枕头,腰下垫枕头

(三)还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比
6.脚下垫枕头
太软的床垫对休息和运动都没好处; 平躺时在膝盖下放一个枕头,侧卧时
侧卧时,手术侧在上时,要夹个枕头.
"高枕"未必"无忧",睡个好觉试试这10个诀窍