舌抵上腭
问题会得到改善 另外就是不好的吞咽习惯: 正确的吞咽应该是舌肌发力
改善方法:整条舌头紧贴上颚
第一步舌底上颚,这在道教叫搭鹊桥.
为何练太极拳和静坐时要舌抵上腭?其实大有说法,掌握它益处多多
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