站立燕子飞动作图,燕子飞动作图飞行

【图】瑜伽燕子飞式动作图解 瑜伽入门七个动作
居家防疫3下背痛缓解之飞不起来的小燕子
瑜伽燕子式练习步骤: 1,山式站立,双臂侧平举,掌心朝下.
燕子飞
小燕飞模拟了燕子飞行的姿势,原理就是通过 加大腰椎曲度,强化腰背部