还阳卧
最后,把两脚心相对做"还阳卧",做到快入睡的时候伸腿自然睡觉.
除此之外,在"还阳卧"的升级上,还有一种叫做"混阳卧"的睡觉姿势,感
通过特定的睡姿,如还阳卧,混元卧等,能够更好地发挥补肾,生阳气的效果
还阳卧
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