如何提高5公里成绩至17分钟以内,求大神指点迷津?
我和我妈是从15年4月开始跑步的,刚开她只能绕400米操场走个几圈,跑半
怎样能有效提高1000米跑步的成绩?
跑步记录
59公里, 29分12秒 开启跑步实况
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