脚崴了鼓包,脚后跟

脚崴了一下,肿成这样怎么办?
脚崴了 已经过去快一个月了 好没好 脚已经消肿了 右脚可以上下动 就
在学校脚崴了
在家里跳起抓吊环,没抓稳,掉下来把脚扭伤了,这是第一天的情况,只是鼓
脚崴了 两天多了 肿 疼的厉害 走不了道 该怎么才能好啊?