喙肱肌拉伸方法图解,肱二头肌拉伸方法图解

向胸口方向收回前臂,手肘呈90度夹角,右手抓住左手肘向右侧进行拉伸
总结篇:你要学习的手臂肌群拉伸都在这里了!|肌肉|肱
肱三头肌的拉伸
外侧头 长头 肱三头肌
喙肱肌起点:肩胛骨喙突止点:肱骨内侧1/2(与三角肌止点对应)肱二头肌