大腿后侧拉伸动图,大腿后侧拉伸动作

另一条腿盘于体前,身体尽量挺直向前附身,使大腿后侧感受到明显的拉伸
8,中等难度拉伸动作,拉伸大腿内侧肌肉和大腿后侧肌肉!
开肩开髋拉伸大腿后侧,一套瑜伽序列帮你搞定!
step1:腿部下压拉伸 step2:大腿内侧拉伸 step3:大腿后群拉伸 step4
动作二:拉伸大腿后侧