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v字支撑图解,v字对抗支撑图解

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1,支撑登山 以上动作,可以有效的针对腹部不同的动作一:v字支撑转体
动作一:v字支撑转体v字支撑
v字支撑步骤 v字支撑在瑜伽垫上,双手在身后撑住身体 抬高双腿,先顺时针缓慢
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v字支撑
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