v字对抗支撑图解,v字支撑图解

解锁v字支撑(龙哥的高阶核心动作!
v形对抗支撑 持续20秒
2激活疲软肌肉 v字支撑对抗
2 v字支撑转体,这个要求收紧腹部,始终挺直,左腿伸直,右左手
3 仰卧屈膝卷腹2 v字静力对抗1 平板支撑以下四个动作,每个动作做