如何减掉发达的腓肠肌,腓肠肌发达

我5个月前右腿腓肠肌拉伤,目前我的两腿发
腓肠肌
胫前肌瓣,腓骨肌,比目鱼肌主要负责足关节的运动,腓肠肌是跨越足关节
内侧腓肠肌发达型
以为自己是肌肉女, 谁知浑身上下都是脂肪