原地旋转分解动作,旋转动作分解

原地旋转滑步教学简单易懂马住
怎样练习舞蹈中的原地旋转才不会头晕
原地坚持上下摆动手臂扭胯1分钟,瘦腿瘦腰腹
坚持每天原地这样弯腰爬,暴瘦全身,瘦得快还简单
七天暴瘦八斤,主要瘦大腿和肚子,坚持每天原地旋转扭腰摆臂即可