原地旋转分解动作,旋转动作分解

原地踏步 腰部随着腿部动作左右旋转
第三个动作是原地小碎步动作,这个动作的难度并不大,在做这个动作的
收腿右腿向右后方最高点伸出并用力向右屈膝鞭打重心在原地继续旋转
最近很火的减肥动作,原地手臂画圈,瘦胳膊,改善驼背
每天坚持原地摆臂左右扭腰,暴瘦全身,主要瘦肚子和大腿