站立侧抬腿,站立侧高抬腿

侧面plank加抬腿
静脉曲张多发于需要长时间站立工作的人群,还有就是需要长时间保持一
4,侧躺抬腿
2,站立侧抬腿 高抬腿
动作3,弹力带站姿侧抬腿(15次,3组)