3,压胯时(就是图中画圈处)注意力度.一开始不要压,就趴着靠身体重力.
压胯的时候脸贴在jio上 根本不觉得臭
怎么在家自己压胯和练腰
舞蹈生都要知道的那几种压胯方式,转发收藏
放松二:上举弓步压胯
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