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正确的压胯的方法图解
正确的压胯的方法图解,压后胯的正确方法图解
压胯练习
基本功练习——对脚盘坐压胯
对脚坐压垮,青蛙趴等动作都可以很好的训练髋关节的灵活度.
1,对脚压胯练习.
这个美女老师太狠了,帮小萝莉魔鬼压胯一点都不手软,!
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