扩胸运动教程,正确的扩胸运动

2, 快速小幅度扩胸运动:通过大臂的后伸,来体会两侧肩胛骨后缩并靠拢
扩胸运动
瑜伽扩胸运动
扩胸运动
消除厚背脂肪!快做3扩胸运动