勾脚前压腿《步骤二》
前压腿
4每日旁压腿(左右各两分钟) 5每日前压腿坚持五分钟 6每日勾绷脚(一组
舞蹈基本功前压腿地面训练方法
地面组合: 双手位,勾绷脚,压腿,后踢腿,手眼动作,旁抬腿,前旁大踢腿
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