女生硬拉20公斤,女性硬拉水平对照表

为什么翘臀那么吸引人,女生如何练翘臀?
体重52公斤的女生,破世界硬拉记录362斤,这还不是个人最好成绩
请问有一定运动基础的女生开始硬拉练臀从多少kg开始?
硬拉105磅02 | 女生重训_运动健身_健身_小红书
比深蹲的更好的翘臀动作?女生该如何正确硬拉