如何练就一字马横叉-个人经验说明最近不少keepers问我:"你是做一字马
这算不算很横叉标准动作 还算是 简单动作
地面压旁腿 4.小青蛙 5.靠墙趴横叉
三,地面横叉
横叉练习,静止拉伸一分钟.
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