支撑体式,支撑体

肘板支撑式
单腿肘板支撑
9,麦肯基训练-俯卧,双手放在胸部两侧支撑,上身抬起头向后仰
在众多运动体式中,平板支撑有什么用?为什么大家都选择它?
老师:手臂支撑的动作,手腕疼,手臂抖动,手肘晃动是